10 thực phẩm giúp loại bỏ mùi cơ thể tốt nhất

Bạn đã bao giờ từng thấy tự ti hoặc không thoải mái vì mùi cơ thể? Dưới đây là những loại thực phẩm không những rất tốt cho sức khoẻ mà còn giúp cho cơ thể thơm tho tự nhiên, ai cũng thích được ở gần.

Nguyên nhân dẫn đến mùi cơ thể có thể là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, đổ mồ hôi quá nhiều, chế độ ăn uống không lành mạnh, di truyền hay vệ sinh kém... Mặc dù tắm, dùng các chất khử mùi hay nước hoa có sẵn để kiểm soát mùi cơ thể, nhưng chỉ là giải pháp tạm thời.

Trong nhiều trường hợp, vấn đề có thể được giải quyết một cách dễ dàng bằng cách chỉ cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, vệ sinh cơ thể đúng cách cũng giúp bạn luôn sạch sẽ, thơm tho mỗi ngày.

Dầu dừa là một trong những sản phẩm hiệu quả nhất giúp cơ thể mang mùi hương dễ chịu. Dầu dừa có chứa thành phần kháng khuẩn giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, đồng thời chứa axit lauric loại bỏ mùi hôi khó chịu. Bạn nên thoa dầu dừa lên vùng da dưới cánh tay 1 - 2 lần một tuần sau khi tắm.

Chanh và các trái cây họ cam khác: Chanh không chỉ giúp khử mùi hôi từ vùng da dưới cánh tay mà còn giúp cải thiện hơi thở có mùi do vi khuẩn gây ra. Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện hơi thở; hoặc chà nửa quả chanh lên vùng da dưới cánh tay và bàn chân để loại bỏ mùi hôi khó chịu.

Hạt cỏ ca ri: Hạt của loại cây này có vai trò như một chất chống oxy hóa, không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây hôi miệng. Hòa 1 thìa cà phê hạt cỏ ca ri với nước nóng để pha thành trà. Bạn có thể uống trà sau 6 - 8 tiếng.

Cỏ mạch (cỏ lúa mì):  Nước ép cỏ mạch giàu protein, vitamin C, B12, B6 và axit folic. Thêm vào đó, đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên, rất hiệu quả trong việc loại bỏ mùi cơ thể.

Rau mùi tây: Mùi tây chứa nhiều chất diệp lục và mùi hương tự nhiên có tác dụng khử mùi. Loại thảo dược này giúp làm sạch cơ thể và chống lại các vi khuẩn gây mùi. Các nghiên cứu cho thấy, mùi tây có thể chống lại các hợp chất lưu huỳnh. Bạn có thể ăn mùi tây hoặc pha trà với lá và thân cây mùi tây khô để loại bỏ mùi cơ thể.

Cây xô thơm: Lá và hoa của loại thảo dược này giúp giảm đổ mồ hôi. Chúng có thể được dùng để pha nước uống, sắc thuốc hoặc pha nước tắm. 

Bạc hà: Sử dụng bạc hà giúp giảm xung lực đến các tuyến mồ hôi của cơ thể, từ đó giảm tiết mồ hôi. Bạn có thể dùng bạc hà tươi, khô hoặc dầu bạc hà cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Bạc hà có công dụng chống viêm và giúp cơ thể tỏa hương thơm dễ chịu.

Quế: Thêm quế vào thức ăn là một thói quen tốt mà bạn nên hình thành. Quế có tác dụng giảm mùi hôi miệng. Nếu sử dụng hàng ngày, quế còn có tác dụng với mùi cơ thể và giúp giảm đổ mồ hôi.

Trà xanh: Trà xanh chứa các axit hữu cơ và tannin, có tác dụng chống đổ mồ hôi quá mức và ngăn sự phát triển của vi khuẩn. Trà xanh có hiệu quả đối với mùi hôi chân, mùi cơ thể và cả mùi hôi miệng. Uống trà mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cây hương thảo: Hương thảo có khả năng chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi. Nó có chứa chất diệp lục và menthol có tác dụng khử mùi. Bên cạnh đó, hương thảo chứa nhiều kẽm, giúp cải thiện mùi cơ thể đối với những người đổ nhiều mồ hôi do thiếu kẽm. Bạn có thể tắm nước hương thảo hoặc pha vài giọt tinh dầu hương thảo với 100g nước và sử dụng dung dịch này để vệ sinh vùng da dưới cánh tay.

Bên cạnh vẻ đẹp bề ngoài, mùi hương chính là yếu tố tạo nên dấu ấn cho một cô gái. Thay vì tiêu tốn nhiều tiền vào nước hoa, các chất khử mùi,... bạn hãy giúp cơ thể tỏa hương từ bên trong với những loại thực phẩm từ tự nhiên trên đây nhé. Các cô gái nếu biết thêm những bí kíp làm sạch cơ thể mà mình có được, thì hãy chia sẻ qua phần bình luận bên dưới nhé.

Theo Bestie