Muốn trẻ lâu, da đẹp như gái 18 đừng quên sử dụng cách này

5 động tác massage cực đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn để sở hữu làn da tươi trẻ như gái 18.

Theo thời gian cùng với sự tác động của môi trường, làn da của chúng ta dần trở nên lão hóa, các nếp nhăn, vết chân chim bắt đầu xuất hiện kèm theo đó là tình trạng da chảy xệ và xỉn màu. Để níu giữ tuổi thanh xuân cho làn da, bên cạnh việc áp dụng một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, bạn cũng nên thực hiện các động tác massage cho da mặt mỗi ngày.

Massage mặt sẽ giúp lưu thông mạch máu, tăng độ đàn hồi và giúp da tươi trẻ hơn. Dưới đây là 5 bài tập massage vừa đơn lại vừa hiệu quả dành cho bạn.

1. Động tác 1: Kéo giãn cổ

- Bạn ngồi trên ghế, lưng thẳng

- Dùng tay kéo đầu sang bên trái, mắt nhìn sang vai trái 5 giây rồi đổi bên. Động tác này giúp kéo giãn cổ trước khi thực hiện các bài tập dành cho cơ mặt.

- Đổi bên và lặp lại mỗi bên 3 lần.

2. Bài tập mắt

- Bạn nhìn sang bên trái 5 giây rồi nhìn sang phải 5 giây. Bạn tiếp tục nhìn lên trong 5 giây rồi nhìn xuống 5 giây. Cuối cùng, bạn nhìn theo đường chéo trong 5 giây. Lặp lại động tác này 2 lần.

- Nâng chân mày lên cao và mở to mắt trong 5 giây. Lặp lại động tác 5 lần.

- Mở to mắt, miệng mở rộng hình chữ O, không nâng chân mày trong 5 giây. Lặp lại động tác 5 lần.

3. Bài tập miệng

Bạn nhìn lên trần nhà, đẩy lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể, giữ nguyên trong 5 giây rồi lặp lại động tác trong 5 lần.

4. Bài tập thở

Bạn hít vào thật sâu, sau đó chu môi lại rồi thở ra nhẹ nhàng. Thực hiện động tác liên tục trong 30 giây.

5. Bài tập má

Bạn đặt tay lên gò má bên phải, sau đó ấn nhẹ rồi cười tươi hết cỡ để đẩy gò má lên cao. Giữ nguyên động tác trong 5 giây rồi đổi bên. Mỗi bên thực hiện 3 lần.

Cả 5 động tác này đều rất dễ thực hiện và bạn hãy áp dụng nó mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa và trẻ lâu nhé!

 Hà Phương (Motthegioi)